Les Pervers Narcissiques - 1

Le terme « pervers narcissique ou PN » génère aujourd’hui entre 80 000 et 150 000 recherches mensuelles en France, révélant un besoin collectif massif de comprendre et de nommer les relations toxiques.
Aujourd’hui des millions de personnes utilisent ce vocabulaire pour décrire leurs expériences relationnelles, bien au-delà du cadre psychiatrique initial. Donner un nom à la manipulation amoureuse transforme une souffrance intime et indicible en expérience partagée et objectivable.

Ce concept a été inventé à la fin du XXème siècle, en 1986, par le psychanalyste Paul-Claude Racamier et repris en 1998 par la psychiatre Marie-France Hirigoyen.

Un pervers narcissique est une personnalité pathologique caractérisée par l’absence d’empathie, la manipulation systématique et un besoin permanent de valorisation narcissique aux dépens de ses victimes. La perversion réside dans le plaisir pris à détruire psychologiquement l’autre.

Mais comment différencier un pervers narcissique, d’un pervers, d’un narcissique, d’un individu à forte personnalité,
d’un égoïste … ? Il existe un certain nombre d’indices et si toutes les cases sont cochées ou presque, il y a fort à parier que vous soyez face à un PN.

Une bonne nouvelle : ils suivent tous des schémas identiques et communs.

Contrairement à ce que l’on peut entendre ou souvent lire, les PN sont aussi bien des hommes que des femmes. Il y a donc des victimes femmes mais également des victimes hommes (trop souvent oubliés).

Voici toutes les phases, manifestations, qui peuvent se succéder, se chevaucher, s’alterner :

Au démarrage, la lune de miel ou love bombing :

Le début d’une relation avec un Pervers Narcissique est une phase de séduction extrême, c’est un moment idyllique rarement vécu. Il idéalise sa victime, il fait tout pour qu'elle se sente spéciale et valorisée : Compliments démesurés, attention constante, goûts communs, projection rapide dans l’avenir : « Tu es la personne que j’ai attendu toute ma vie »… Le manipulateur commence à tisser sa toile et construit méticuleusement une façade séduisante, un masque social parfait destiné à capturer sa proie.
Cette phase initiale idéalisée dure en moyenne de 3 à 6 mois. Cette période crée un attachement intense qui rendra ensuite la séparation psychologiquement difficile.

La phase de manipulation, d’isolement progressif :

Il a donc rendu sa victime aussi dépendante de lui que possible. L'emprise émotionnelle est activée. Ce qui vient la sceller est souvent un mariage, un enfant, un achat immobilier, une cohabitation … tout ce qui pourra maintenir encore plus fermement le lien et empêchera la victime, la proie de s’enfuir. Le PN va relativement vite !
Ensuite il coupe méthodiquement sa victime de son réseau social et familial. Critiques insidieuses ou directes ("Tes amis sont toxiques pour toi", "tu ne vois pas que tes parents ne t'aiment pas", "tes enfants sont infernaux" ...) jalousie excessive, création de conflits permanents : tous les moyens sont bons pour isoler la victime. Cet isolement social, est une stratégie de monopolisation des ressources relationnelles, empêchant la victime d’accéder à des regards extérieurs qui pourraient révéler l’anormalité de la situation.
Certains manipulateurs demandent à leur victime de couper tous les réseaux sociaux et font déménager leur proie loin de leurs attaches familiales et amicales.

Le contrôle et la surveillance :

Vérification du téléphone, limitation de l’autonomie financière, interrogatoires sur l’emploi du temps, privation du temps libre, contrôle de l’alimentation, incitation à ne plus travailler, suppression d’un véhicule ... : le contrôle s’exerce sur tous les aspects de la vie de la victime pour limiter ses contacts avec l’extérieur et son autonomie. Ce besoin de contrôle total révèle une volonté de domination absolue qui transforme la relation amoureuse en relation d’emprise.

La dévalorisation insidieuse :

En même temps que la phase de contrôle et d’isolement progressif commence une phase de dévalorisation progressive. Après la phase d’idéalisation ils passent aux critiques déguisées en humour, comparaisons dévalorisantes, mépris des réussites : « C’est pas mal pour quelqu’un comme toi », "essaie encore et un jour peut-être y arriveras tu ?" 
Ces dévalorisations deviennent constantes, les rabaissements fréquents, les humiliations et les insultes quasi quotidiennes. Ces agressions continuelles érodent l’estime de soi de la victime, la rendant de plus en plus vulnérable et dépendante du jugement du manipulateur.

L’absence d’empathie et de sentiments :

Le manipulateur est incapable de reconnaissance émotionnelle authentique, sincère. Il simule l’empathie mais ne ressent aucune compassion réelle pour la souffrance d’autrui. On le dit d’ailleurs incapable de ressentir le moindre sentiment d’amour. C’est une coquille vide ou seule la manipulation existe. Cette froideur émotionnelle contraste radicalement avec son hypersensibilité narcissique : le moindre affront d’autrui génère chez lui des réactions disproportionnées.

Les explosions :

Ces moments de crise lors desquels le manipulateur peut devenir violent verbalement, émotionnellement, physiquement et/ou sexuellement sont de plus en plus fréquents. De nombreux Pervers Narcissiques empêchent d’ailleurs en plus leur victime de dormir pour les conduire à un épuisement physique et moral. Cette violence crée des traumatismes durables chez la victime.

Le gaslighting :

Il repose sur trois éléments principaux : Le mensonge, les omissions sélectives, la déformation de faits.
Cette technique consiste à faire douter la propre réalité de quelqu’un sans qu’il ne puisse être alerté. Le pervers narcissique va user de ces techniques insidieusement : l’intensité va être graduelle et la mise sous emprise progressive, jusqu’au point où la victime remettra en question sa propre santé mentale.
A force de ne plus distinguer le vrai du faux et de douter de ses propres capacités cognitives, la perte de l’estime de soi grandit encore. La confiance en soi et le bien-être mental dégringolent.

La culpabilisation systématique :

On peut la considérer comme faisant partie intégrante du gaslighting. Le manipulateur inverse constamment la responsabilité « C’est à cause de toi que je réagis comme ça », « Tu me pousses à bout ». Cette technique de retournement de culpabilité fait en sorte que le dominé intériorise les catégories de pensée du dominant et finisse par se percevoir comme responsable de sa propre oppression.

La victimisation permanente :

Le manipulateur se positionne donc systématiquement en victime. « Personne ne me comprend », « C’est moi qui souffre ». Cette stratégie de victimisation sert à neutraliser toute tentative de critique et à maintenir la victime dans un rôle de sauveur épuisé.

Les rejets :

De temps en temps, pour augmenter le stress, créer le manque et faire perdurer la dépendance, le Pervers Narcissique "ignore" sa victime, fait comme si elle n'existait pas, la laissant parfois même sans nouvelle pendant quelques heures ou quelques jours. À ce moment de la relation, l'estime de soi de la victime est déjà bien souvent très endommagée. C'est ce que le Pervers narcissique souhaitait : nourrir son estime de soi en s'attaquant à celle de sa victime.

La phase de récupération :

Parfois la victime se rebelle, a des velléités de quitter son bourreau (ce qu’elle essaie d’ailleurs de faire parfois à maintes reprises). Le Pervers Narcissique repart alors en phase de séduction, de reconquête, promet de changer ...
La victime se laisse berner et le cycle de la violence peut recommencer.


Dans les prochains articles, j’aborderai :
- Qui sont les PN. Quel est leur profil type.
- Qui sont les victimes. Quel est leur profil type.
- Quelles sont les séquelles laissées par le PN sur leurs victimes.
- Comment sortir d’une relation avec un PN. Comment se (re)construire après.

N'hésitez pas à partager. Plus ces informations circuleront, plus elles permettront à certaines personnes de comprendre ce qu'elles vivent et d'en sortir.

Karine Averseng Chenal